長蛀牙就是小時候常說的長蟲牙，但是長蟲牙并不是牙齒真的生了“蟲”，而是口腔中的細菌，將食物中的糖分酵解成酸性物質(zhì)，酸性物質(zhì)腐蝕我們的牙釉質(zhì)，造成礦物質(zhì)溶解，就發(fā)生了齲齒。長蛀牙與許多因素有關，它與牙釉質(zhì)的質(zhì)量、牙齒表面停留細菌數(shù)量、糖分以及作用時間都有關系。

從蛀牙的生成我們可以看出只要我們控制了“牙釉質(zhì)的質(zhì)量”、“牙齒表面停留細菌數(shù)量”、“糖分”以及“作用時間”這四個因素，蛀牙就會遠離我們。能夠消除這四個誘因最好方法就是刷牙，可為什么刷牙了還會長蛀牙？這里有很多原因哦！
1.最大的可能是沒刷干凈。刷牙不認真、刷牙時間短、牙刷太舊、牙刷質(zhì)地過硬等等
2.牙齒不整齊，一些死角就很難刷干凈
3.牙齒先天發(fā)育不良，比如鈣化不好，牙釉質(zhì)比較“糟”
4.每天吃甜食、喝飲料太多
5.唾液的成分和多少也會影響口腔中細菌的數(shù)量
6. 刷牙方法不正確

刷牙是能夠去除牙齒表面和縫隙中存留的食物殘渣、牙垢、菌斑最好的方法。其中菌斑是導致齲齒和牙周病最重要的原因，因此每天早晚兩次刷牙，而且是“好好”刷牙，絕對不能少。在選擇牙膏時，挑選有效成分含有“活性氟”的牙膏，能夠更好的防止齲病的發(fā)生。

科學地講，其實每次進食之后都應該刷牙，特別是吃了甜的、酸的食物。當然，這并不現(xiàn)實，因此要求我們每次刷牙都要“提高效率”！粘附在牙齒表面的菌斑其實很牢固，因此如果刷牙時間不夠，也無法去除牙齒上的菌斑，久而久之，細菌就會越來越深，越聚越多。對于牙齒不整齊的人來說，更應該注意口腔清潔，那些溝裂、死角、隱蔽之處甚至要借助牙線、牙間刷或者是牙簽的幫助。如果進食之后不能及時刷牙，最好也要漱口，來減少口腔中的細菌和食物殘渣。

從小就怕躺在牙齒治療椅上，聽著吱吱扭扭鉆頭的聲音，對看牙醫(yī)實在沒有好感，一般不到牙疼的忍無可忍都不會去主動看牙醫(yī)?？赡阒绬幔恳坏┲腊l(fā)展成深齲（也就是我們疼得受不了的時候），治療時就會受更大的痛苦。
一旦牙菌斑侵蝕了牙齒發(fā)展成為齲齒，就不可能依靠刷牙來解決問題了，齲病只會越來越嚴重。在淺齲時進行治療，不僅痛苦小，對牙面的傷害也小，治療效果也當然更好。只要感到輕微牙痛，或者照鏡子時看到牙溝裂中的黑斑就應該盡快到牙醫(yī)那里去治療了！