牙周疾病是最為常見的口腔疾病，也是導(dǎo)致成年人牙齒喪失的重要原因，更是長期危害人類牙齒和全身健康的主要口腔疾病，因此對于牙周病我們需防微杜漸，遏止病情惡化。如果您是以下其中一類，那么你必須要小心牙周病向你靠近。

煙民

牙周病是由多種因素引起的，吸煙是促進(jìn)因素之一。吸煙時(shí)煙草燃燒的熱和積聚的產(chǎn)物是局部性刺激劑，使牙齦角化增加和牙面出現(xiàn)棕色柏油樣沉積物，促進(jìn)牙菌斑和牙石量增多，易誘發(fā)或加重牙周疾病的癥狀。

孕婦

牙周病患者的口腔猶如一個(gè)“細(xì)菌蓄水池”，尤其是牙床下更是裝滿數(shù)以萬計(jì)的細(xì)菌。這些細(xì)菌并非永遠(yuǎn)都在口腔內(nèi)活動(dòng)，它們會(huì)跟著血液的循環(huán)，進(jìn)入身體其他部位如心臟或子宮，使這些部位受感染而發(fā)炎。牙周病的細(xì)菌并不會(huì)影響胎兒的成長，可是卻會(huì)破壞子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)。

上班一族

研究表明，精神緊張的人比正常人更少從事體育鍛煉，更易吸煙、酗酒而易怒、孤僻，更少注意自我口腔保健。牙周病患者表現(xiàn)出明顯的心理壓力。

那么，該如何預(yù)防牙周病呢？

1、有效控制牙菌斑。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法（即每日刷3次，每次刷3分鐘，要刷到牙齒的3個(gè)面），牙刷與牙齒呈45度角，順牙體長軸上下刷。提倡應(yīng)用牙線去除牙間隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏輔助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

2、定期洗牙。

每半年至一年做一次口腔潔治（俗稱洗牙），保持健康的牙齦和穩(wěn)固的牙齒，有效預(yù)防牙周炎。

3、進(jìn)行早期有效的治療。

包括潔治、刮治、牙周手術(shù)、固定松動(dòng)牙齒、調(diào)合牙、牙周炎治療與正畸治療等。

4、加強(qiáng)身體鍛煉，提高機(jī)體抵抗力。

積極治療全身性疾病，如營養(yǎng)障礙、糖尿病、內(nèi)分泌紊亂、骨質(zhì)疏松等，糾正開口呼吸等不良習(xí)慣。

5、注意飲食營養(yǎng)。

多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類、粗糧、纖維多的食物，戒煙戒酒。